Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2017
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 68,00g | Prot: 89,00g | Hh: 221,50g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Välipalat/Muut: HEB Italian Chopped Salad Kit, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
3262 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, 8 mile run - 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 21 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|