Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 28,07g | Prot: 119,97g | Hh: 127,52g.
Aamiainen: VPLab Nutrition BCAA, Клубника (Замороженная с Сахаром), Семена Льна, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Творог (Обезжиренный), Перекресток Студень из Говядины, Sula Леденцы, Лента Хлебцы Ржаные, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яичный Белок, Зеленое Яблоко, Пекинская Капуста, Телятина Отварная, Голубец, Вемол Творог Обезжиренный, Ашатли Деревенский Кефир 1%. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 55 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|