|
Cut is still going good!
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 66,29g | Prot: 196,57g | Hh: 223,81g.
Aamiainen: Fage Total 2% Greek Yogurt, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey. Lounas: Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, I Heart Keenwah Quinoa Puffs, Boiled Egg, Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Päivällinen: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Tilapia (Fish), Canada Dry Sparkling Green Tea Ginger Ale (Can), Brown Rice. Välipalat/Muut: Jif Creamy Peanut Butter, Evlution Nutrition Stacked Protein Chocolate Decadence, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Tilapia (Fish), Cheese Pizza, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Tilapia (Fish). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|