|
F:19,7%/W:53,1%/M:38,9%
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 31,96g | Prot: 82,95g | Hh: 309,20g.
Lounas: Milkana Cremig Leicht, Lidl Krustenbrot, Linessa Streichzwerge Geflügel. Päivällinen: Milbona Fettarmer Joghurt Kirsche, Edeka Lachsforelle, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Birnen, Braeburn Äpfeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Karotten, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|