Massa Muscolare pesa più della massa grassa, pur aumentando di peso è la prima volta che mi vedo così tonica.😍😌😎
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50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1389 kcal
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Rasva: 57,11g | Prot: 67,77g | Hh: 160,01g.
Aamiainen: Coop Cioccolato Fondente Extra, Olio di Cocco, Miele, Noci, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Yogurt Magro al Naturale. Lounas: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Verdure Miste (Sgocciolate, in Scatola), Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Mela. Päivällinen: Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Bofrost Fantasia di Verdure Cotte, Uovo Sodo, Valsolata Carne in Gelatina. Välipalat/Muut: Caffè Zuccherato, Mela. lisää...
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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