|
Лесенка. День 4. Курица - не оч люблю этот день 😶но ничего, сегодня с бульончиком!
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
624 kcal
|
Rasva: 13,54g | Prot: 116,64g | Hh: 5,47g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Syntrax Протеин Nectar. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Päivällinen: Махеевъ Горчица Русская, Syntrax Протеин Nectar. Välipalat/Muut: Куриный Бульон, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
День весь впопыхах, голодная конечно на курице я не была, съела немного, вечером вес 63.3 кг, жду завтра отвесик и завтра мой любимый день: каша + фрукты + овощи.
Завтра иду к стоматологу, а в субботу заберу ключи от квартиры и в воскресенье смогу съехать, еще не решила, что с забегом делать.. Я не готовилась, да еще и питаюсь всю неделю урезанно, хотя силы есть.. ХЗ, что делать.. Зато после забега вес тает сам по себе некоторое время, да и хочется медальку и посмотреть результат.. Подумаю завтра!
18 touko 17 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|