|
Hurra bin unter H.😊😊
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 96,40g | Hh: 140,46g.
Aamiainen: Leitungswasser, Tassimo Chai Latte, Bio Chia Samen, Milbona Skyr Pur, Erdbeeren. Lounas: K-Classic Kassler Aufschnitt, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv, Weizenbrötchen. Päivällinen: Hengstenberg Cranberry Essig, Olivenöl, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Lidl Feldsalat-Mix, Lollo Rosso. Välipalat/Muut: Bier, Tassimo Cappuccino, Eisbecher. lisää...
|
|
4089 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Saunominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|