|
Ура!Сдвиг)Небось водичка ушла,но все равно циферки приятные😘
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 55,56g | Hh: 149,43g.
Aamiainen: Вода, Вода, Кофе с Молоком, Молочная Страна Желе Сметанное со Вкусом Пломбира, Вода. Lounas: Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Вода, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок, Вода, Молочная Страна Желе Сметанное со Вкусом Пломбира, Вода, Фрутоняня Пюре из Яблок и Абрикосов, Куриные Крылышки с Кожей, Greenfield Зеленый Чай, Зефир. Välipalat/Muut: Greenfield Зеленый Чай, Зефир, Greenfield Чай Черный. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Hula Hoop - 40 minuuttia, Jumppa - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|