Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2608 kcal
|
Rasva: 133,61g | Prot: 86,77g | Hh: 260,15g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Salami, Grafschafter Goldsaft, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen. Lounas: Langnese Dolomiti, Golden Toast Dinkelharmonie, Zimbo Mett. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Groß), Metaxasauce, Bifteki. Välipalat/Muut: Mövenpick Frozen Yogurt Crispy, Erdbeeren, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Leibniz Pick Up! Choco. lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|