Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 42,71g | Hh: 84,55g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Огородников Лечо Болгарское, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Lounas: Рот Фронт Батончики, Соевый Соус, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, 365 Дней Горошек Консервированный, Белая Дача Свежая Капуста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Рот Фронт Батончики, Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|