Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 73,74g | Prot: 93,69g | Hh: 210,73g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Банан, Подсолнечное Масло, Каскад Гречневая Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lounas: Груши, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Жареное Яйцо, Каждый День Мексиканская Смесь, Макароны из Цельной Пшеницы, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Морковь, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|