Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 59,28g | Hh: 75,09g.
Aamiainen: Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Жареная Картошка с Грибами. Päivällinen: Скумбрия Атлантическая, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Светлое Пиво, Салат Витаминный, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Työ - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lopatinaelena
|