Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 27,32g | Prot: 144,75g | Hh: 199,95g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Hansano Buttermilch Quark, Maribel Die Feine Aprikose. Lounas: Ja! Tunfischfilets, Rapsöl, Pellkartoffeln. Päivällinen: Cocktailtomaten, Aldi Kasselerbraten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Mischbrot, Edeka Bio Dinkelbrot, Kühne Barbecue Sauce. Välipalat/Muut: König Pilsener Pils, Äpfel, Mineralwasser. lisää...
|
|
4124 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|