Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 85,28g | Hh: 98,31g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Coffee. Lounas: Pizza with Meat. Päivällinen: Beef, Diet Gelatin Dessert (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Popsicle Sugar Free Popsicles. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 51 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|