|
Внезапно вес пошёл вниз. Причём я увеличила количество углеводов. Осталось 2 кг и и по 2 см с бедер и талии, и я верну свою былую форму.
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 56,01g | Prot: 112,94g | Hh: 95,64g.
Aamiainen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Болгарский Перец, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Яйцо. Lounas: Редис, Морковь, Вешенки, Капуста, Куриное Филе. Päivällinen: Вкуснотеево Творог 5%, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Правильный Цыпленок Рулет Копчено-Вареный из Мяса Цыпленка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленое Яблоко, Арахис, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вкуснотеево Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|