Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 101,26g | Hh: 67,43g.
Aamiainen: Trader Joe's Organic Raw Honey, Coffee. Lounas: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Päivällinen: Fried Rice, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, SeaPak Shrimp Scampi - Butter & Garlic (Tails Off), Baked or Broiled Lobster. Välipalat/Muut: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Jack Link's Original Beef Jerky (Package). lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|