Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 57,48g | Prot: 80,28g | Hh: 134,47g.
Aamiainen: Peach, Nectarines. Lounas: Boars Head Ovengold Roasted Turkey Breast, Bfree Stone Baked Pita Bread GF, Best Foods Mayonnaise, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds. Päivällinen: Cooked Broccoli (from Fresh), Bell Peppers, Broiled or Baked Pork Chop. Välipalat/Muut: Nectarines, Sabra Roasted Garlic Hummus, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. lisää...
|
|
3586 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Big Wahoo
|