Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2012
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2012:
|
2758 kcal
|
Rasva: 133,58g | Prot: 193,30g | Hh: 119,13g.
Aamiainen: Original Powder Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Fried Egg, Cheddar Cheese Slices, Vanilla Nonfat Yogurt. Lounas: Miracle Whip Light, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Original, Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting), Cheddar Cheese Slices, Sliced Steaks, Whole Ground Flaxseed Meal, Egg Beaters - Original. Päivällinen: Fried Egg, TOPS FNCY SHRP SHRD CHDR, Pepperoni, 2% Milk Mozzarella Cheese, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Original, Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting), Whole Ground Flaxseed Meal. Välipalat/Muut: Pepperoni, Cream Cheese, Original, Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting), Whole Ground Flaxseed Meal, Egg Beaters - Original, Rolling Rock, creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeavyWeightHEMI
|