|
42.2%
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2010:
|
1523 kcal
|
Rasva: 44,70g | Prot: 87,44g | Hh: 191,19g.
Aamiainen: Dark Sweet Cherries, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Lounas: potato, spinach, prawns. Päivällinen: cheese, Tikka Marinated Chicken Tenders, naan bread. Välipalat/Muut: quorn, bread, mixed nuts. lisää...
|
|
3657 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|