Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2016
|
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 108,28g | Prot: 172,88g | Hh: 41,26g.
Aamiainen: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Nueces, Huevo Duro. Lounas: Apio, Tomates, Espinacas, Churrasco. Päivällinen: Cocinero Aceite de Oliva, Huevo Duro, Brócoli, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Palta Hass, Exquisita Gelatina Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). lisää...
|
|
3922 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|