Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 30,89g | Prot: 19,57g | Hh: 151,91g.
Aamiainen: Вода, Зефир, Кофе с Молоком, Вода. Lounas: Зефир, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Вода, Молочная Страна Желе Сметанное со Вкусом Пломбира. Päivällinen: Кофе, Яблоко Зеленое, Помидоры, Красное Яблоко, Greenfield Зеленый Чай, Вода, Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Зефир, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 35 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Viktoria_foxy
|