Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
807 kcal
|
Rasva: 26,68g | Prot: 32,98g | Hh: 115,92g.
Aamiainen: Молком Кефир Обезжиренный, Яйцо, Лента Каша Овсяная Ассорти. Lounas: KDV Бонфетти, Чай с Молоком, Борщ Украинский. Päivällinen: Чай с Молоком, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Капуста Белокочанная, Кабачки Тушеные. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|