Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 63,79g | Hh: 142,68g.
Aamiainen: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Воде, Нарезанная Ветчина, Велком Колбаса Брауншвейгская, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Азбука Вкуса Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови. Päivällinen: Экопродукт Чеснок Маринованный, Лаваш Армянский, Борщ. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinad85
|