Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 28,44g | Hh: 269,11g.
Aamiainen: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Дикси Масло Кукурузное, Увелка Гречка в Пакетиках. Lounas: Тарелка Гуляш из Говядины, Тарелка Крем-Суп из Тыквы. Päivällinen: Активиа Кефирная 1%, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Батончик Мюсли, Яблоко. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|