Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2012
|
116,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 47,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2012:
|
1668 kcal
|
Rasva: 43,66g | Prot: 54,07g | Hh: 247,50g.
Lounas: Lean Gourmet Chicken Alfredo Florentine. Päivällinen: Lite Caesar Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Fruit Frenzy Bar (Raspberry, Lemon & Strawberry), Triscuit thin crisp. Chile pepper. lisää...
|
|
3130 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|