Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 67,65g | Prot: 65,44g | Hh: 107,26g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами, Сливочное Масло, Укроп. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Постный Борщ. Välipalat/Muut: Глобус Блинчики с Вишней, Bacardi Ром Bacardi, Coca-Cola Кола, Вино Сира, Клубника, Кофе с Молоком, Пастила, Окей Яблоки Грени Смит. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JolieJulie888
|