Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 58,65g | Prot: 88,23g | Hh: 179,06g.
Aamiainen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каскад Гречневая Каша, Подсолнечное Масло, Банан. Lounas: Груши, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Махеевъ Кетчуп Томатный, Макароны из Цельной Пшеницы, Каждый День Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырники, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Морковь, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|