Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 74,00g | Prot: 103,98g | Hh: 112,37g.
Aamiainen: Колбаса Варено-Копченая, Сваренное Вкрутую Яйцо, От Палыча Кулич Пасхальный. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Päivällinen: Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Сыр Гауда, Nestle Шоколад Kit Kat, Nescafe Кофе Растворимый. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 54,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.moiseeva.87
|