Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 39,59g | Prot: 60,41g | Hh: 153,75g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 25%, Красная Цена Блинчики с Мясом, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Вишневым, Рыба Тушеная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Мюсли с Фруктами. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.moiseeva.87
|