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Wieso tut sich denn nichts.. Mein Bauch fühlt sich viel flacher an, aber die Waage spiegelt dies nicht wieder. Woran kann das liegen?
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60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1603 kcal
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Rasva: 76,53g | Prot: 95,33g | Hh: 134,93g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Dr. Oetker Himbeer Nusskuchen. Lounas: Sigara Börek. Päivällinen: Krautsalat mit Dressing, Maggi Hähnchen-Geschnetzeltes in Curry-Sauce, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Lorenz Nicnac's, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Banane. lisää...
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1791 kcal
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Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Schmeiß die Waage weg und schau lieber täglich in den Spiegel und miss ab und an die Maße. Das Gewicht kann aufgrund verschiedenster Faktoren variieren, wie Wassereinlagerungen (Periode, Muskelaufbau, falsche Kohlenhydrate, zu >wenig< getrunken, zu >viel< Salz, usw. usf.), Darminhalt, Periode und was es nicht alles gibt
19 touko 17 jäseneltä: Icasha
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Erst geht es schnell und dann stagniert man meist ein paar Wochen. Das ist völlig normal :)
22 touko 17 jäseneltä: jag.stang1987
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Um 1kg Fett zu verbrennen braucht es 9.300kcal. Klar, dass man es 2 Wochen dauern kann ein Kilo abzunehmen, wenn man keine Nulldiät macht. Und dann braucht man immerhin noch ein Defizit von 500kcal.
22 touko 17 jäseneltä: lioncare
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Zu beachten ist auch noch, dass Muskeln mehr als Fett wiegen. Selbst wenn du an Umfang verlierst und Fett verbrennst, musst du nicht unbedingt an Gewicht abnehmen...
22 touko 17 jäseneltä: lioncare
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Painohistoria - lavinia38
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