Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 38,70g | Prot: 43,59g | Hh: 284,63g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Хлеб Черный. Lounas: Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре. Päivällinen: Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Агрокомплекс Йогурт Питьевой 5 Злаков, Конфеты Желе, Яблоко, Яблоко Желтое, Картофельный Салат, Гороховый Суп, Агрокомплекс Йогурт Клубника, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ангелина0306
|