|
noch immer gleichbleibend
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 59,69g | Prot: 95,73g | Hh: 116,10g.
Aamiainen: Soja Drink Ungesüßt, Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Lounas: Optiwell Pudding Vanille, Mautner Markhof Kremser Senf, Wiener Würstchen, Schwarzbrot, Bresso Aufstrich, Vollkornbrot. Päivällinen: Soja Drink Ungesüßt, Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Välipalat/Muut: Myline Riegel Früchte-Crisp. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|