|
Stuck again, need more exercise. About 38C outside staying indoors all day does not help.
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2012:
|
1501 kcal
|
Rasva: 90,16g | Prot: 50,28g | Hh: 124,23g.
Aamiainen: Whole Wheat Bread, coffee, boiled egg. Lounas: Vegetables and Cheese in Pastry, pork. Päivällinen: noodles. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
Carpentry - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|