Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 57,86g | Prot: 47,15g | Hh: 183,81g.
Aamiainen: Милка Шоколад Клубника со Сливками, Хлеб Бородинский, Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Говяжья Сосиска, Имбирный Эль, Сосиска Индейки, Сметана, Блина на Кефире. Päivällinen: Имбирный Эль, Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|