Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 32,09g | Prot: 53,47g | Hh: 203,33g.
Aamiainen: Овсяные Панкейки, Курага, Увелка Хлопья 5-и Зерновые, Русский продукт Старая Мельница, Магнит Банан. Lounas: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Мистраль Белый Круглозерный Рис, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Морской Окунь, Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Зефир, Зеленый Чай, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Дикси Яблоко, Бабаевский Элитный 75% Какао. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|