Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 48,16g | Prot: 78,63g | Hh: 171,16g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Банан, Подсолнечное Масло, Каскад Гречневая Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lounas: Махеевъ Кетчуп Томатный, Яблоко, Жареное Яйцо, Каждый День Мексиканская Смесь, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий. Päivällinen: Помидоры, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Морковь, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|