Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 74,63g | Prot: 61,25g | Hh: 213,33g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Миндаль, Алтайская Сказка Крупа Полба, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Черника. Lounas: Варенье, Избенка Сырники Творожные 5%, Мороженое. Päivällinen: Шоколадный Мусс, Брусника, Royal Forest Сироп Топинамбура, Пятерочка Банан, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|