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☢️Samstag, 20.05.17
Gewicht: 62,5 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 13,10 % (- 0,10 %)
Heute ist ein schöner Tag!
Zuerst nehmen wir heute Nachmittag an einem Barista Kurs teil und lernen hoffentlich, wie wir richtig GUTEN KAFFEE zubereiten können.
Anschließend gehen wir zur Abendveranstaltung von Julia Engelmann: Eines Tages, Baby - Upgrade! 😉 😃 🍀
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62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2483 kcal
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Rasva: 73,73g | Prot: 74,13g | Hh: 383,52g.
Aamiainen: Gekochtes Eigelb, Plundergebäck, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Delikato Räucherlachs, Vollkornbrötchen, Brunch Sweet Thai Chili. Lounas: Onigiri. Päivällinen: Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Muffin, Blaubeeren, Aprikosen, Erdbeeren, Milchkaffee. lisää...
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1531 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
KLASSE! Viel Spaß Euch! Mein Wochenende auch komplett zu, PUH. Heute kommt mein Mann, morgen brunchen und Abends Jürgen von der Lippe. :)
20 touko 17 jäseneltä: Schalkerin1904
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Ein gelungener Tag heute! 😃 🍀
20 touko 17 jäseneltä: Everlost
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Eine sehr schöne Abendveranstaltung:
Julia hat sich 2 Stunden Zeit genommen und sehr schöne Gedichte und Songs vorgetragen, die einen sehr zum Nachdenken gebracht haben.
Zwischendurch gab es eine Fragerunde, bei der die Zuhörer Fragen an Sie persönlich stellen durften.
Nach der Bühnenshow hat sich Julia noch Zeit genommen, Autogramme zu schreiben und Selfies zu machen.
Ein Hörbuch haben wir uns gekauft und natürlich signieren lassen.
20 touko 17 jäseneltä: Everlost
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