|
😩😢
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 89,14g | Hh: 132,88g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter. Lounas: Rindergulasch, Rindergulasch mit Nudeln. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Sontner Yo-Trunk Aprikose. lisää...
|
|
2921 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|