Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 109,04g | Hh: 112,57g.
Aamiainen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Flame Grilled Chicken, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Päivällinen: Elpozo Bien Star Pechuga De Pavo. Välipalat/Muut: Nestle Kit Kat Cone Ice Cream, Monster Energy Ultra, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Mint. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 16 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|