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Ravie car jeudi et vendredi, j'ai fait très peu de sport.
Je pense qu'après la séance de mercredi, mon corps avait besoin de repos.
Ce midi, resto avec mon mari et mes enfants mais je vais rester raisonnable et demain salle de sport.
Bon samedi à tous
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77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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866 kcal
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Rasva: 34,75g | Prot: 41,41g | Hh: 88,11g.
Aamiainen: Pastèque Fraiche, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Lipton Tchaé Thé Vert Menthe. Lounas: Marque Repère Speculoos, Haricots Verts, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Bonduelle Feuille de Chêne, Framboises, Ananas en Morceaux, Mangue Fraiche, Auchan Julienne de Légumes, Picard Papillote de Saumon, Picard Papillote Cabillaud, Tatin de Légumes du Soleil. Päivällinen: Soupe Chou Frisé, Carottes & Poivrons, Melon Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Café au Lait. lisää...
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2330 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Silitys - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 1,2 kg viikossa
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