Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 42,05g | Prot: 54,73g | Hh: 159,71g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ягоды Карелии Джем Черничный, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, ПП-Лимонный Чизкейк, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Bubble Tea, Мороженое, Капуста, Приготовленные Баклажаны, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|