Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 87,67g | Prot: 73,82g | Hh: 248,39g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Гречка Отварная. Päivällinen: Polar Креветки, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Фаршированные. Välipalat/Muut: Ратибор Варенье Клубничное, Кукурузные Панкейки, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha250390
|