Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 84,98g | Prot: 87,79g | Hh: 278,94g.
Lounas: President's Choice Extra Chunky Medium Salsa, Tortilla Corn Chips, No Name Beans in Maple Syrup. Päivällinen: Great Value Marble Farmers Cheese, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Country Harvest Oat and Honey Bread, Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. lisää...
|
|
3383 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jamilbenson
|