Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3599 kcal
|
Rasva: 68,10g | Prot: 102,26g | Hh: 474,54g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: McDonald's Curly Fries, McDonald's FishMac, Laugenbrezeln, Mettbrötchen, Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Caipirinha, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
3427 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|