Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2017
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 111,15g | Prot: 72,03g | Hh: 53,28g.
Aamiainen: Divine Chocolate 70% Cacau com Amendoim, Panis Angelicus Biscoito De Fibra Natural Light. Lounas: Ovo (Inteiro), Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mussarela, Seara Peito de Frango Light em Fatias. Päivällinen: Garoto Chocolate Meio Amargo, Divine Chocolate 70% Cacau com Amendoim, Walmart Queijo Mussarela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Serigy Leite de Coco, Ovo (Inteiro). lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, HIIT - 14 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|