|
А я думала отвеса вобще нет, переехала на новую квартиру, весы показывали ужасные значения, нашла место, где вроде корректно отрабатывают. Надо будет в зале взвеситься. Вобщем, удачи мне сегодня на полумарафоне без подготовки... 😬ненавижу себя за это, но уже не вернуть того, что было. Надеюсь, с уходом от Дэна я смогу избавиться от своей напасти...
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 84,68g | Hh: 108,63g.
Aamiainen: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, VitaLat Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Lounas: Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Карат Творог Зерненый 4%, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Nutiva Кокосовое Масло, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Помидоры Черри, Polar Креветки, Майонез, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Апельсин, Bon Aqua Active со Вкусом Малины, Банан, Syntrax Протеин Nectar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|