Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2017
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 98,23g | Prot: 71,36g | Hh: 120,10g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Butter, Honig. Lounas: Belegtes Brötchen. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Sonnenblumenöl, Femeg Doradenfilets, Erlenhof Grüner Spargel. Välipalat/Muut: Frucht Smoothie. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|