Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2017
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 50,38g | Prot: 76,62g | Hh: 264,65g.
Aamiainen: Royal Forest Сироп Топинамбура, Изюм, Пятерочка Банан, Останкинский Творог Мягкий Обезжиренный, Черника. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Royal Forest Сироп Топинамбура, Черника, Пятерочка Банан. Päivällinen: Глинтвейн, Шоколадное Печенье, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Сибуки Морская Капуста Васаби, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|