Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2017
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 44,51g | Hh: 131,40g.
Aamiainen: Jus de Citron, Pain, Les Croisés Mini Beurre, Café. Lounas: Crème Fraîche Épaisse, Marque Repère Jambon Supérieur, Champignons, Concombre (avec Peau), Pain, Activia Yaourt Fraise, Salade Verte, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile). Päivällinen: Picard Purée de Légumes Verts, Purée de Pommes de Terre, Crème Fraîche Épaisse, Pain, Tourtel Tourtel Twist. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 42 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|